반응형 과식 후 다이어트1 과식 후 다이어트, 다음날 부담 없이 극복하는 법 다이어트를 하면서 과식은 누구에게나 일어날 수 있는 일입니다. 특히, 특별한 날이나 스트레스를 받은 날에는 평소보다 과도하게 음식을 섭취하게 되죠. 그때마다 다이어트를 중단해야 하는 건 아닙니다. 중요한 것은 과식 후 어떻게 대처하느냐에 따라 다이어트의 흐름을 이어갈 수 있는지 여부가 달라집니다. 과식한 날 이후, 다음 날 어떻게 대처할지 제대로 알면 다이어트를 더욱 효과적으로 유지할 수 있습니다. 이 글에서는 과식 후, 다이어트에 미치는 영향을 최소화하면서도 다음 날 부담 없이 극복할 수 있는 방법들을 소개하겠습니다. 1. 과식 후, 소화 시스템을 돕는 식사법과식 후 가장 중요한 점은 바로 소화를 잘 돕는 것입니다. 과식으로 인해 위장이 과중하게 부담을 느끼고, 그로 인해 소화 불량이나 불편함을 겪게 .. 2025. 4. 30. 이전 1 다음
