반응형 수면건강1 "잠 적게 잤는데 멀쩡해요"... '쇼트 슬리퍼' 비밀 밝혀졌다 "잠을 적게 자도 괜찮다?"…'쇼트 슬리퍼'의 비밀"나는 잠을 적게 자도 멀쩡해요." 이런 말을 들어본 적 있으신가요? 최근 건강 뉴스에서 주목받은 '쇼트 슬리퍼'에 대한 이슈는 이러한 현상에 대한 과학적 설명을 제공합니다. '쇼트 슬리퍼'는 일반적인 수면 시간보다 훨씬 적은 시간 동안 자면서도 일상생활에 지장이 없는 사람들을 일컫는 용어입니다. 이러한 현상은 단순한 습관이나 의지의 문제가 아니라, 유전적인 요인과 관련이 있을 수 있습니다.1. '쇼트 슬리퍼'의 유전적 비밀: DEC2 유전자와 수면 효율'쇼트 슬리퍼' 현상은 일부 사람들에게서 나타나는 독특한 수면 패턴으로, 이들은 하루 4~6시간의 수면만으로도 충분한 휴식을 취할 수 있습니다. 이러한 능력은 DEC2 유전자와 관련이 있을 수 있습니다. .. 2025. 5. 15. 이전 1 다음
