반응형 수면장애2 술은 왜 살을 찌우는가? 단순 열량 이상의 복합 작용 술을 마신다고 해서 단번에 체중이 확 늘어나는 건 아닙니다. 그런데도 "요즘 왜 이렇게 살이 안 빠지지?"라고 고민하는 많은 이들이 간과하고 있는 게 바로 음주입니다. 주말만 마셔도, 하루 한두 잔 정도의 가벼운 음주라도, 시간이 쌓이면 체중 증가에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다. 많은 사람들이 술의 칼로리만 보고 판단하지만, 실제 문제는 술이 체내 대사와 식욕, 지방 축적 방식에 미치는 복합적인 영향입니다. 오늘은 이 ‘술 마시면 살찌는 진짜 이유’를 과학적으로 들여다보겠습니다. 우리가 평소 무심코 넘긴 술 한 잔이 왜 뱃살로 이어지는지, 전문가들은 어떤 경고를 보내고 있는지 살펴보겠습니다.1. 술이 우리 몸의 지방 연소를 ‘잠시 멈추게’ 한다대부분의 사람들은 ‘술은 칼로리가 높다’고 생각합니다. 하.. 2025. 6. 4. 한국 여성 40%, 수면 장애 겪는다…스트레스와 불안이 원인 최근 조사에 따르면, 한국 여성의 약 40%가 일주일에 3일 이상 수면에 어려움을 겪고 있으며, 주요 원인으로 스트레스와 불안이 지목되고 있습니다. 이러한 수면 장애는 단순한 피로를 넘어서 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 포스트에서는 여성의 수면 장애 실태와 그 원인, 그리고 극복 방안을 살펴보겠습니다.여성의 수면 장애 실태와 원인레즈메드코리아의 최근 조사에 따르면, 한국 여성의 41%가 일주일에 3일 이상 잠드는 데 어려움을 겪고 있으며, 40%는 잠을 유지하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 이러한 수면 장애의 주요 원인으로는 스트레스(68%)와 불안(49%)이 지목되었습니다. 또한, 여성의 21%는 정신 건강 문제가 수면에 영향을 미치고 있으며, 17%는 불면증으로 고통받.. 2025. 5. 31. 이전 1 다음
