반응형 스트레칭운동1 스트레스가 목 디스크를 유발한다? 자세가 건강을 좌우한다 1. 스트레스, 목 디스크의 숨은 방아쇠현대인은 매일 스트레스와 함께 살아갑니다. 업무 압박, 인간관계, 만성 피로까지 스트레스의 원인은 다양합니다. 그런데 많은 사람이 간과하고 있는 사실이 하나 있습니다. 바로 이 ‘스트레스’가 목 디스크의 원인이 될 수 있다는 것입니다. 목 디스크는 단지 스마트폰을 오래 보거나 자세가 구부정해서 생기는 병이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 연구에 따르면 만성적인 스트레스는 목 근육의 긴장을 유발하고, 디스크에 지속적인 압박을 가해 퇴행성 변화를 촉진한다고 알려져 있습니다. 이는 결국 디스크 돌출로 이어질 수 있고, 주변 신경을 자극하면서 통증과 저림 증상을 동반합니다. 스트레스를 받으면 우리 몸은 ‘비상사태’로 인식하고, 교감신경이 활성화됩니다. 이때 목과 어깨 근육이.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음
