반응형 아몬드1 다이어트 중인 여성에게 좋은 견과류 견과류는 작고 단순해 보이지만, 그 안에 들어 있는 영양소는 매우 복합적이다. 특히 체중 감량을 목표로 할 때, 어떤 견과류를 선택하느냐에 따라 결과가 달라질 수 있다. 이 글에서는 다이어트에 효과적인 대표 견과류 세 가지 아몬드, 호두, 피스타치오의 영양학적 특징과 체중 조절에 미치는 영향을 깊이 있게 다뤄본다. 칼로리보다 포만감이 우선이다 - 아몬드의 비밀아몬드는 오랫동안 건강 간식의 대명사로 불려 왔다. 하지만 다이어트를 하는 사람들에게는 그 높은 칼로리 때문에 선뜻 손이 가지 않는 식품이기도 하다. 그렇다면 아몬드는 정말 다이어트에 적합한 식품일까? 결론부터 말하자면 ‘그렇다’. 아몬드는 단순한 칼로리 수치만으로 판단해서는 안 되는, 매우 전략적인 다이어트 식품이다. 100g 기준으로 약 570k.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음
