반응형 여성건강2 하루 2잔의 커피, 여성 노화 방지에 효과적 - 커피 한 잔의 여유가 피부를 바꾼다? ☕ “그저 습관인 줄 알았던 커피, 알고 보니 노화 방지 열쇠였다” 아침의 시작은 커피 한 잔으로 열고, 오후의 무기력함은 진한 아메리카노로 깨운다는 사람들이 많습니다. 특히 여성들의 경우, 커피는 일상의 작은 위로이자 루틴이 되어버린 지 오래입니다. 그런데 말입니다. 단순한 ‘기호식품’이라고 여겨졌던 이 커피가, 여성의 노화를 늦추는 데 효과가 있다는 사실이 과학적으로 입증되었습니다. 최근 미국 하버드 의대와 여성건강연구소(WHI)에서 진행된 대규모 연구에서, 하루 1~2잔의 카페인 함유 커피를 꾸준히 섭취한 중년 여성들이 그렇지 않은 그룹보다 생물학적 노화 지표에서 더 건강한 수치를 보였다는 결과가 발표되었습니다. 그렇다면 왜 커피가 여성의 노화에 유익한 것일까요? 하루 2잔이 가진 생리학적 의미는.. 2025. 6. 5. 한국 여성 40%, 수면 장애 겪는다…스트레스와 불안이 원인 최근 조사에 따르면, 한국 여성의 약 40%가 일주일에 3일 이상 수면에 어려움을 겪고 있으며, 주요 원인으로 스트레스와 불안이 지목되고 있습니다. 이러한 수면 장애는 단순한 피로를 넘어서 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 포스트에서는 여성의 수면 장애 실태와 그 원인, 그리고 극복 방안을 살펴보겠습니다.여성의 수면 장애 실태와 원인레즈메드코리아의 최근 조사에 따르면, 한국 여성의 41%가 일주일에 3일 이상 잠드는 데 어려움을 겪고 있으며, 40%는 잠을 유지하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 이러한 수면 장애의 주요 원인으로는 스트레스(68%)와 불안(49%)이 지목되었습니다. 또한, 여성의 21%는 정신 건강 문제가 수면에 영향을 미치고 있으며, 17%는 불면증으로 고통받.. 2025. 5. 31. 이전 1 다음
