반응형 저녁식사오해1 다이어트 괴담, 사실일까? 팩트 체크! 인터넷에 떠도는 ‘그 말들’, 믿어도 될까요?다이어트를 망치는 건, 의외로 ‘소문’ 일 수 있습니다“밤 6시 이후엔 아무것도 먹으면 안 돼요.”“라면 먹으면 바로 2kg 쪄요.”“탄수화물은 무조건 끊어야 해요.” 다이어트를 시작하려는 순간, 수많은 정보들이 쏟아집니다. 그리고 그중에는 진실도 있지만, 과장되거나 잘못된 괴담들도 있습니다. 문제는 이런 괴담들이 ‘사실처럼’ 받아들여지고, 결국 잘못된 방식으로 몸을 혹사시키거나 요요를 유발한다는 점입니다. 이번 글에서는 사람들이 실제로 자주 믿고 있는 다이어트 괴담 3가지를 선정해, 의학적, 영양학적 근거를 바탕으로 팩트 체크를 진행합니다. 지금부터 진짜 다이어트를 방해하는 ‘거짓말’을 가려내 보겠습니다.1. “탄수화물만 끊으면 살이 쭉쭉 빠진다”는 거짓말의.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음
