반응형 청량음료추천1 탄산수, 공복에 마시면 살 빠진다는 말, 과연 진실일까? ‘제로칼로리의 마법’에 혹한 사람들무더운 여름, 다이어트를 시작한 많은 사람들이 탄산수를 찾습니다. 단맛도 없고 칼로리도 제로. 마시기만 해도 포만감이 생긴다니, 물보다 더 좋다는 말까지 들리죠. 심지어 “공복에 탄산수 한 컵 마시면 살이 빠진다”, “식전에 마시면 덜 먹게 된다”는 이야기도 온라인에서 심심찮게 볼 수 있습니다.하지만 정말 그럴까요?탄산수가 단순히 ‘청량감 있는 물’일 뿐인지, 아니면 진짜 체중 감량에 영향을 미치는 무언가가 숨어 있는지—오늘은 이 궁금증에 대해 과학적 근거와 실제 경험을 바탕으로 파헤쳐보겠습니다. 1. 탄산수, 단순한 물 이상의 다이어트 도우미일까?💡 포만감, 착각일까? 진짜일까?탄산수가 다이어트에 도움이 된다는 말의 핵심은 바로 ‘포만감’입니다. 우리가 일반 물 대신.. 2025. 6. 20. 이전 1 다음
