반응형 건강상식2 하루 한 잔의 와인, 정말 건강에 좋을까? 심장에 이롭지만 암 위험도 높인다는 양면적 진실와인은 오랜 세월 동안 ‘건강에 좋은 술’로 여겨져 왔습니다. 특히 프랑스나 이탈리아 같은 지중해 연안 국가에서 식사 중 하루 한 잔의 와인을 즐기는 문화는 심혈관 질환 예방에 효과적이라는 인식으로 연결되곤 했습니다. 와인 한 잔쯤은 오히려 건강에 이롭다는 말, 한 번쯤 들어보신 적 있으실 것입니다. 그러나 최근 연구들은 이러한 믿음에 제동을 걸고 있습니다. 일부 연구에 따르면 소량의 알코올, 특히 와인이 뇌의 스트레스 반응을 완화해 심장질환 위험을 줄이는 데 도움이 된다고 밝혔지만, 동시에 암 발생률을 높이는 결정적인 원인이 되기도 한다는 것이 드러났습니다. 문제는 ‘적당히 마시는 한 잔’이 누구에게나 같은 효과를 주지 않는다는 데 있습니다. 체질, 유전자.. 2025. 5. 17. "잠 적게 잤는데 멀쩡해요"... '쇼트 슬리퍼' 비밀 밝혀졌다 "잠을 적게 자도 괜찮다?"…'쇼트 슬리퍼'의 비밀"나는 잠을 적게 자도 멀쩡해요." 이런 말을 들어본 적 있으신가요? 최근 건강 뉴스에서 주목받은 '쇼트 슬리퍼'에 대한 이슈는 이러한 현상에 대한 과학적 설명을 제공합니다. '쇼트 슬리퍼'는 일반적인 수면 시간보다 훨씬 적은 시간 동안 자면서도 일상생활에 지장이 없는 사람들을 일컫는 용어입니다. 이러한 현상은 단순한 습관이나 의지의 문제가 아니라, 유전적인 요인과 관련이 있을 수 있습니다.1. '쇼트 슬리퍼'의 유전적 비밀: DEC2 유전자와 수면 효율'쇼트 슬리퍼' 현상은 일부 사람들에게서 나타나는 독특한 수면 패턴으로, 이들은 하루 4~6시간의 수면만으로도 충분한 휴식을 취할 수 있습니다. 이러한 능력은 DEC2 유전자와 관련이 있을 수 있습니다. .. 2025. 5. 15. 이전 1 다음
