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건강식단8

배달앱에서도 건강한 다이어트 식단관리 이제는 다이어트도 ‘배달로’ 해결하는 시대1. 치킨만 있는 게 아닙니다 – 배달앱 속 숨겨진 저칼로리 보석들배달앱이라고 하면 떠오르는 음식은 대부분 ‘치킨’, ‘떡볶이’, ‘햄버거’, ‘짜장면’일 것입니다. 하지만 이 인식은 2025년 현재 완전히 바뀌었습니다. 오히려 요즘 배달앱은 ‘식단관리’와 ‘헬시플레저’를 동시에 만족시키는 건강한 메뉴들로 가득 차 있습니다. 특히 눈여겨볼 트렌드는 ‘로우칼로리 특화 카테고리의 등장’입니다. 요기요, 배달의민족, 쿠팡이츠 등 주요 플랫폼들은 ‘다이어트 메뉴’, ‘헬시푸드’, ‘탄단지 맞춤식단’ 등의 전용 탭을 신설했습니다. 이 탭에서는 400kcal 이하 샐러드, 현미 도시락, 곤약면 파스타, 스팀 닭가슴살 요리 등, 다이어트를 의식한 메뉴를 모아서 보여줍니다. 더.. 2025. 5. 8.
상추가 대장암의 원인?” – 젊은 층 대장암 증가와 잎채소의 연관성 1. ‘건강한’ 채소가 독이 된다? – 상추 속 숨겨진 세균과 대장암의 관계상추는 누구나 한 번쯤은 건강한 식단의 상징으로 여긴 채소입니다. 특히 다이어트를 하는 사람이나 식단에 신경 쓰는 분들일수록 상추, 깻잎, 케일 같은 잎채소를 자주 먹게 됩니다. 그런데 최근 의학계에서는 이러한 채소가 오히려 '대장암과 연관이 있다'는 충격적인 연구 결과가 등장해 큰 파장을 일으키고 있습니다.미국 시카고대학교 의과대학 연구팀은 최근 대장암 발병이 증가하고 있는 20~30대 젊은 연령층에서 특정 장내 세균의 이상 증식이 주요 요인 중 하나라는 점을 밝혀냈습니다. 특히 이 박테리아는 흙에서 유래한 것, 즉 잎채소류에 존재하는 토양 미생물에서 유입될 가능성이 높다는 분석이 나왔습니다.잎채소는 대개 날것으로 섭취되기 때문.. 2025. 5. 7.