반응형 동기부여다이어트1 2025 다이어트 대작전 – 작심삼일을 극복하는 방법 서론: 다이어트를 결심하는 건 쉽다, 문제는 ‘지속’이다 ‘올해는 꼭!’이라는 다짐, 다이어트를 시작할 때 누구나 한 번쯤은 외쳐봤을 문장입니다. 그러나 며칠 못 가 무너지는 의지, 작심삼일로 끝나는 반복적인 다이어트 실패는 많은 사람들에게 상처처럼 남아 있습니다. 헬스장 등록 첫날에 샐러드 사진을 찍고 SNS에 올리지만, 불과 사흘 뒤 야식 인증샷으로 바뀌는 일. 낯설지 않으시죠? 하지만 작심삼일은 결코 당신만의 문제가 아닙니다. 다이어트를 지속하지 못하는 건 의지가 부족해서가 아니라, 시스템이 없기 때문입니다. 오늘은 단순한 정신력 강조가 아닌, 실제로 작심삼일을 극복하고 다이어트를 장기적으로 유지할 수 있는 실질적인 전략 3가지를 소개합니다. ‘결심’보다 중요한 건, 결국 ‘지속 가능한 구조’입니다.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음
