반응형 렙틴저항성1 달달한 음식 먹어도 먹어도, 왜 배가 계속 고플까? 달콤한 유혹, 왜 포만감은 오지 않을까?요즘처럼 디저트 카페가 넘쳐나고, 커피 한 잔에도 시럽이 듬뿍 들어가는 시대에 ‘단맛’은 일상 속 필수 요소가 되었습니다. 하지만 달달한 걸 분명히 먹었는데, 이상하게도 금방 다시 배가 고파지는 경험을 해보신 적 있으신가요? 실제로 “설탕 들어간 걸 먹으면 오히려 더 배고파요”라고 호소하는 사람들이 많습니다. 그 원인은 단순히 ‘단 게 맛있어서’가 아닙니다. 이 현상은 우리 몸속 호르몬과 뇌신호, 그리고 잘못된 식습관이 맞물려 생기는 복합적인 문제입니다. 이 글에서는 달콤한 음식을 먹고도 왜 포만감이 부족한지, 그리고 그 배고픔을 이겨내기 위해 어떤 점을 조심해야 하는지 과학적이고 실용적인 시선으로 접근해 보겠습니다.1. ‘렙틴 저항성’ – 포만감의 경고등이 꺼졌다.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음
