반응형 루틴관리1 19kg 감량 후에도 일주일에 1kg씩! 홍윤화의 ‘정체기’ 탈출 다이어트 루틴 숫자가 아닌, 삶의 변화를 말하다다이어트를 한다는 건 단순히 체중계의 숫자를 줄이는 것이 아닙니다. 나의 습관을 바꾸고, 삶의 리듬을 조율하며, 궁극적으로는 자신과의 관계를 새롭게 맺는 과정입니다. 그런 의미에서 방송인 홍윤화 씨의 다이어트 이야기는 단지 '성공기'라는 말로는 설명할 수 없는 무게가 있습니다. 그녀는 이미 19kg이라는 엄청난 감량에 성공했지만, 놀라운 점은 그 이후에도 매주 1kg씩 감량을 이어가고 있다는 사실입니다. 대부분의 사람들에게 ‘다이어트 정체기’는 포기의 기점이 되곤 합니다. 그런데 홍윤화 씨는 이 시기를 오히려 반전의 계기로 만들었습니다. 오늘은 그 전략과 철학을 구체적으로 들여다보겠습니다.1. “체중이 빠지지 않는다”는 착각: 정체기의 과학과 심리다이어트를 시작한 초기에 .. 2025. 5. 16. 이전 1 다음
