반응형 수면의질3 꿈 해석의 모든 것: 요즘은 왜 꿈을 자꾸 꿀까? “요즘 따라 꿈이 자꾸 생각난다”… 혹시 나만 그런 걸까? 아침에 눈을 뜨자마자 느껴지는 묘한 기분. 어제 꾼 꿈이 선명하게 기억나고, 이상하게 하루 종일 그 장면이 머릿속을 떠나지 않는다면? 요즘 많은 사람들이 그런 경험을 자주 겪고 있어요. 특히 SNS나 커뮤니티에는 “꿈 해석 좀 해주세요”라는 글이 하루에도 수십 개씩 올라오고, 포털 실시간 검색어에도 ‘꿈 뜻’, ‘악몽 이유’, ‘죽는 꿈 해석’ 같은 키워드가 종종 등장하죠. 왜 요즘 사람들은 꿈에 더 민감해졌을까요? 정말 무의식이 보내는 신호일까요, 아니면 단순한 스트레스 반응일까요? 이번 글에서는 단순한 ‘길몽 vs 흉몽’ 구분을 넘어서, 심리적, 뇌 과학적, 그리고 사회문화적 시각에서 ‘꿈’이라는 존재를 들여다봅니다.1. 뇌의 잔상극장: 꿈은.. 2025. 6. 8. 한국 여성 40%, 수면 장애 겪는다…스트레스와 불안이 원인 최근 조사에 따르면, 한국 여성의 약 40%가 일주일에 3일 이상 수면에 어려움을 겪고 있으며, 주요 원인으로 스트레스와 불안이 지목되고 있습니다. 이러한 수면 장애는 단순한 피로를 넘어서 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 포스트에서는 여성의 수면 장애 실태와 그 원인, 그리고 극복 방안을 살펴보겠습니다.여성의 수면 장애 실태와 원인레즈메드코리아의 최근 조사에 따르면, 한국 여성의 41%가 일주일에 3일 이상 잠드는 데 어려움을 겪고 있으며, 40%는 잠을 유지하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 이러한 수면 장애의 주요 원인으로는 스트레스(68%)와 불안(49%)이 지목되었습니다. 또한, 여성의 21%는 정신 건강 문제가 수면에 영향을 미치고 있으며, 17%는 불면증으로 고통받.. 2025. 5. 31. "잠 적게 잤는데 멀쩡해요"... '쇼트 슬리퍼' 비밀 밝혀졌다 "잠을 적게 자도 괜찮다?"…'쇼트 슬리퍼'의 비밀"나는 잠을 적게 자도 멀쩡해요." 이런 말을 들어본 적 있으신가요? 최근 건강 뉴스에서 주목받은 '쇼트 슬리퍼'에 대한 이슈는 이러한 현상에 대한 과학적 설명을 제공합니다. '쇼트 슬리퍼'는 일반적인 수면 시간보다 훨씬 적은 시간 동안 자면서도 일상생활에 지장이 없는 사람들을 일컫는 용어입니다. 이러한 현상은 단순한 습관이나 의지의 문제가 아니라, 유전적인 요인과 관련이 있을 수 있습니다.1. '쇼트 슬리퍼'의 유전적 비밀: DEC2 유전자와 수면 효율'쇼트 슬리퍼' 현상은 일부 사람들에게서 나타나는 독특한 수면 패턴으로, 이들은 하루 4~6시간의 수면만으로도 충분한 휴식을 취할 수 있습니다. 이러한 능력은 DEC2 유전자와 관련이 있을 수 있습니다. .. 2025. 5. 15. 이전 1 다음
