반응형 스위치온다이어트3 ‘보조제? 약?’ 급부상 중인 스타 다이어트, 뭐가 다른데? 연예인 몸매 뒤의 진실, 우리가 오해하고 있는 것들 최근 다이어트에 관심 있는 분들이라면 ‘○○ 보조제’, ‘○○ 배우 다이어트 약’ 같은 광고를 한 번쯤은 접해보셨을 겁니다. 특히 SNS나 유튜브 쇼츠, 그리고 블로그에서는 “○○ 배우가 이걸 먹고 7kg 빠졌어요” 같은 문구와 함께 다이어트 제품이 소개되고 있지요.정말 저 약이나 보조제 하나만 먹고 살이 빠지는 걸까요? 아니면 우리는 뭔가 중요한 사실을 놓치고 있는 걸까요?이번 콘텐츠에서는 최근 급부상 중인 ‘스타 다이어트 보조제’에 대한 진실을 파헤쳐보겠습니다. 단순한 연예인 광고 효과가 아닌, 우리의 건강과 직결되는 다이어트 보조제의 본질, 그리고 왜 요즘 유독 스타 연계 제품이 쏟아지고 있는지, 그리고 정말 안전한지에 대해 솔직하게 짚어보겠습니다.. 2025. 6. 12. “커피도 OK, 밥도 OK?” 스위치온 다이어트 오해와 진실 – 스위치온 다이어트는 카페인·술·정제 탄수 제한이 필수라 약한 의지론 비판도 있습니다✅ “의지 박약자는 포기하세요”라는 다이어트, 아직도 믿으시나요?다이어트에는 늘 따라붙는 이미지가 있습니다. 고통, 인내, 참을성, 그리고 ‘의지’. 특히 SNS에서는 ‘의지가 약하면 절대 못 하는 다이어트’라는 표현이 심심찮게 보입니다. 그중에서도 최근 떠오른 스위치온 다이어트에 대해 “커피도 금지, 빵도 금지, 그걸 어떻게 따라 해요?”라며 회의적인 시선이 늘고 있습니다. 하지만 이건 반쪽짜리 진실입니다. 스위치온 다이어트가 ‘금지’하는 대상은 단순한 음식이 아닌, 우리 몸의 대사를 방해하는 요소들입니다. 결국 이 다이어트의 핵심은 의지가 아니라 ‘환경과 습관의 조정’입니다.① “카페인이 문제라고? 커피를 끊으라는 .. 2025. 6. 10. “4년 경력 비만 전문의가 제안한 ‘스위치온’ 비밀입니다” – 박용우 박사 7년 전 설계, 최근 소셜서 다시 유행 중입니다 🧩 다이어트의 수명은 짧지만, 원리는 오래갑니다다이어트는 유행처럼 흘러갑니다. 한때 ‘원푸드 다이어트’가 열풍이었고, 그 뒤로는 저탄수·고지방(LCHF), 그리고 간헐적 단식이 대세가 되었습니다. 최근 MZ세대 사이에서 다시 주목받는 방식은 ‘스위치온 다이어트’입니다. 7년 전 국내 비만 전문의 박용우 박사가 처음 제안한 이 다이어트는 ‘과학’과 ‘생활 습관’을 연결합니다. ‘스위치온’이라는 이름은 다이어트 중에도 몸의 대사를 켜 놓자(Switch On the Metabolism)는 의미를 담고 있습니다. 즉, 극단적인 절식이나 극단적인 식이제한 대신, 대사를 살리면서 체지방을 감량하는 전략입니다. 이 다이어트는 최근 인스타그램, 틱톡 등.. 2025. 6. 10. 이전 1 다음
