반응형 습관성다이어트1 2년간 50kg 감량! 걷기와 물만으로 이뤄낸 기적 같은 다이어트 절박함 대신 꾸준함, 누가 만들었는가 체중 감량을 결심한 순간, 우리는 보통 다이어트를 위해 극단적인 선택을 고민하게 됩니다. 굶거나, 무리하게 운동하거나, 비싼 다이어트 식품에 의존하는 방식이 대부분입니다. 하지만 오늘 이야기의 주인공인 미국의 20대 여성 '케일린 기얼리(Kaylin Gierley)'는 다릅니다. 그녀는 무리하지 않았습니다. 오히려 너무 단순해서 무시당하기 쉬운 두 가지 습관—걷기와 물 마시기—를 2년 동안 성실하게 실천했을 뿐입니다. 그 결과? 무려 50kg 감량. 다이어트를 해 본 사람이라면 이 수치가 얼마나 놀라운지 단번에 느낄 수 있을 것입니다. 더군다나 요요현상 없이 천천히, 몸과 마음 모두 건강하게 변화했다는 점에서 더욱 주목할 만합니다. 그렇다면 그녀는 어떻게 이 지루할 .. 2025. 5. 18. 이전 1 다음
