반응형 우울증예방2 하루 성관계 1~2회, 정신 건강에도 좋다? 진짜 과학적 근거 나왔습니다 최근 영국·미국에서 주목할 만한 연구 결과가 발표되었습니다. 단순히 즐거운 시간을 넘어서, 성관계가 정신 건강과 행복에 긍정적인 영향을 미친다는 내용입니다. 특히 주 1~2회의 성관계 빈도가 스트레스를 낮추고, 우울감을 줄이며, 삶의 만족도를 높인다는 분석이 눈길을 끌고 있습니다. 이번 콘텐츠에서는 이 연구 내용을 중심으로, 우리가 일상에서 놓치고 있던 건강한 성생활의 숨은 효과를 함께 알아보겠습니다.① 사랑 1~2회에, ‘행복 충전지’ ON“사랑은 충전이다.”이 표현은 낭만적이기만 한 말이 아닙니다. 영국과 중국에서 발표한 최근 연구에 따르면, 주 1~2회의 성관계는 스트레스와 불안을 낮추고, 전반적인 심리 안정에 도움이 된다는 결과가 나왔습니다.성관계 중 분비되는 호르몬 – 엔도르핀과 옥시토신은 불안.. 2025. 6. 14. 살 빼려다 우울증? 저칼로리 다이어트의 숨겨진 함정 ‘살을 뺄수록 행복해질 줄 알았다’요즘 다이어트는 건강을 넘어서 하나의 사회적 기준이 되어버렸습니다. 특히 20~30대 사이에서는 ‘날씬한 몸’이 곧 ‘자신감’과 연결되다 보니, 살을 빼는 일이 단순한 체중 감량을 넘어 자존감 관리로까지 이어집니다. 그래서일까요? 인터넷에는 하루 800kcal, 1000kcal 이하로 먹는 초저칼로리 식단이 넘쳐납니다. 실제로 다이어트 커뮤니티를 들여다보면, “하루 한 끼만 먹어요”, “이틀 굶고 2kg 뺐어요”라는 극단적인 식단 인증이 자랑처럼 올라옵니다. 하지만 최근 한 연구 결과는 이런 다이어트 방식에 강한 경고를 던지고 있습니다. 저칼로리 다이어트가 오히려 ‘우울증’을 유발할 수 있다는 충격적인 내용이었기 때문입니다. 특히 남성과 비만인에서 그 위험성이 더 높게 .. 2025. 6. 5. 이전 1 다음
