다이어트에 실패하는 진짜 이유는 ‘위생’ 때문이다?
— 장내 세균과 비만, 그 충격적인 상관관계살은 왜 안 빠지는 걸까? 식단, 운동, 다 했는데…누구보다 열심히 운동하고, 아침마다 닭가슴살 도시락을 싸고, 간헐적 단식도 실천하는데… 체중계 숫자는 요지부동입니다. 도대체 뭐가 문제일까요? 흔히 다이어트 실패의 원인으로는 탄수화물 과잉 섭취, 운동 부족, 호르몬 문제, 수면 부족 등을 떠올리지만, 최근 아주 의외의 요인이 조명을 받고 있습니다. 바로 ‘위생’입니다. “아니, 위생이랑 살이 무슨 관계야?” 사실, 이건 단순히 손을 잘 씻느냐의 문제가 아닙니다. 위생은 우리 몸 속 미생물의 균형과 직결되며, 이는 곧 지방 축적, 식욕 조절, 대사 효율까지 좌우합니다. 오늘은 다이어트를 아무리 해도 실패하는 당신을 위해, 그 누구도 말해주지 않았던 ‘위생과 다이..
2025. 6. 21.
