반응형 저칼로리식단1 “먹기만 해도 내장지방 감소?” 전문가가 추천한 5가지 다이어트 음식 내장지방, 조용한 건강의 적현대인의 건강을 위협하는 주요 요인 중 하나는 바로 내장지방입니다. 겉으로는 날씬해 보여도 복부 내 장기 사이에 쌓인 지방은 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환 등과 밀접한 관련이 있는 내장지방은 단순한 미용상의 문제가 아니라 건강상의 심각한 위협입니다. 내장지방을 줄이기 위해서는 운동과 함께 식습관의 개선이 필수적입니다. 특히, 특정 음식들은 내장지방 감소에 도움을 줄 수 있는 성분을 함유하고 있어 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 전문가들이 추천하는 내장지방 감소에 효과적인 5가지 음식을 소개합니다.1. 사과: 펙틴과 폴리페놀의 시너지사과는 내장지방 감소에 효과적인 대표적인 과일입니다. 사과에 함유된 펙틴은 수용성 식이섬유로, 장내에서 젤 .. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
