반응형 저탄수화물위험성1 살 빼려다 우울증? 저칼로리 다이어트의 숨겨진 함정 ‘살을 뺄수록 행복해질 줄 알았다’요즘 다이어트는 건강을 넘어서 하나의 사회적 기준이 되어버렸습니다. 특히 20~30대 사이에서는 ‘날씬한 몸’이 곧 ‘자신감’과 연결되다 보니, 살을 빼는 일이 단순한 체중 감량을 넘어 자존감 관리로까지 이어집니다. 그래서일까요? 인터넷에는 하루 800kcal, 1000kcal 이하로 먹는 초저칼로리 식단이 넘쳐납니다. 실제로 다이어트 커뮤니티를 들여다보면, “하루 한 끼만 먹어요”, “이틀 굶고 2kg 뺐어요”라는 극단적인 식단 인증이 자랑처럼 올라옵니다. 하지만 최근 한 연구 결과는 이런 다이어트 방식에 강한 경고를 던지고 있습니다. 저칼로리 다이어트가 오히려 ‘우울증’을 유발할 수 있다는 충격적인 내용이었기 때문입니다. 특히 남성과 비만인에서 그 위험성이 더 높게 .. 2025. 6. 5. 이전 1 다음
