반응형 현실다이어트1 “커피도 OK, 밥도 OK?” 스위치온 다이어트 오해와 진실 – 스위치온 다이어트는 카페인·술·정제 탄수 제한이 필수라 약한 의지론 비판도 있습니다✅ “의지 박약자는 포기하세요”라는 다이어트, 아직도 믿으시나요?다이어트에는 늘 따라붙는 이미지가 있습니다. 고통, 인내, 참을성, 그리고 ‘의지’. 특히 SNS에서는 ‘의지가 약하면 절대 못 하는 다이어트’라는 표현이 심심찮게 보입니다. 그중에서도 최근 떠오른 스위치온 다이어트에 대해 “커피도 금지, 빵도 금지, 그걸 어떻게 따라 해요?”라며 회의적인 시선이 늘고 있습니다. 하지만 이건 반쪽짜리 진실입니다. 스위치온 다이어트가 ‘금지’하는 대상은 단순한 음식이 아닌, 우리 몸의 대사를 방해하는 요소들입니다. 결국 이 다이어트의 핵심은 의지가 아니라 ‘환경과 습관의 조정’입니다.① “카페인이 문제라고? 커피를 끊으라는 .. 2025. 6. 10. 이전 1 다음
