반응형 20대멘탈케어1 혹시 나도? 블랙핑크 제니가 느낀 번아웃 징후 5가지 무대 위에서 가장 빛나던 그녀, 블랙핑크 제니. 하지만 그가 털어놓은 진짜 속마음은 조금 달랐습니다. “나는 완전히 바닥까지 떨어졌다”고 고백한 제니의 번아웃 경험은, 오늘을 살아가는 우리 모두에게도 낯설지 않은 이야기일 수 있습니다.① 무기력의 끝, 그냥 ‘제로(everything)’가 온다에너지가 완전히 제로 : 아무것도 할 수 없고, 회복의 기미조차 느껴지지 않는 상태감정 표현조차 멈춤 : 친구와 있어도 마음이 움직이지 않고 공허함만 남음극단적 자책감 : “왜 나는 못 버틸까”라는 자책이 계속 이어짐지속되는 신체 고통 : 통증과 피로가 일상이 되어버림취향 상실 : 내가 좋아하던 것들도 더 이상 좋아지지 않음이러한 ‘제로 상태’는 단순한 피로가 아닌정신적·육체적 소진의 경고입니다. 제니처럼 잠시 멈추.. 2025. 6. 14. 이전 1 다음
