배달앱에서도 건강한 다이어트 식단관리
이제는 다이어트도 ‘배달로’ 해결하는 시대1. 치킨만 있는 게 아닙니다 – 배달앱 속 숨겨진 저칼로리 보석들배달앱이라고 하면 떠오르는 음식은 대부분 ‘치킨’, ‘떡볶이’, ‘햄버거’, ‘짜장면’일 것입니다. 하지만 이 인식은 2025년 현재 완전히 바뀌었습니다. 오히려 요즘 배달앱은 ‘식단관리’와 ‘헬시플레저’를 동시에 만족시키는 건강한 메뉴들로 가득 차 있습니다. 특히 눈여겨볼 트렌드는 ‘로우칼로리 특화 카테고리의 등장’입니다. 요기요, 배달의민족, 쿠팡이츠 등 주요 플랫폼들은 ‘다이어트 메뉴’, ‘헬시푸드’, ‘탄단지 맞춤식단’ 등의 전용 탭을 신설했습니다. 이 탭에서는 400kcal 이하 샐러드, 현미 도시락, 곤약면 파스타, 스팀 닭가슴살 요리 등, 다이어트를 의식한 메뉴를 모아서 보여줍니다. 더..
2025. 5. 8.
2025년 최신 다이어트 트렌드 식품
지금, 가장 똑똑하게 먹는 사람들이 주목하는 신개념 다이어트 식품들1. 기능성보다 ‘기분’을 먹는다 – 기분영양학 기반의 다이어트 식품2025년, 다이어트 식품 시장에서 가장 큰 변화는 바로 ‘마음’까지 챙기기 시작했다는 점입니다. 이전까지 다이어트 식품은 무조건 ‘저칼로리, 고단백, 저지방’만을 외쳤습니다. 하지만 현대인들이 겪는 스트레스, 우울, 무기력 같은 정신적 문제들이 폭식이나 야식으로 이어진다는 사실에 주목하면서, 새로운 접근이 시작된 것이죠. 바로 ‘기분영양학’입니다. 기분영양학은 특정 영양소가 뇌와 신경계에 영향을 미쳐 감정 조절에 도움을 줄 수 있다는 이론입니다. 특히 세로토닌, 도파민 같은 신경전달물질의 전구체가 되는 아미노산, 비타민 B군, 오메가-3 등이 핵심입니다. 이 원리를 기반..
2025. 5. 7.
