본문 바로가기
반응형

전체 글135

코로나19 여름철 유행 가능성, 백신 접종으로 대비하세요 계절이 여름으로 바뀌면서 코로나19에 대한 경각심도 덜해지는 요즘, 하지만 전문가들은 "여름이 코로나 안전지대는 아니다"라고 경고하고 있습니다. 실제로 새로운 변이 바이러스와 낮은 백신 접종률, 밀폐된 실내 환경 등 여러 요인이 겹치며 여름철 재유행 가능성이 다시 수면 위로 떠오르고 있습니다. 이번 글에서는 현재 코로나19 여름철 유행 가능성을 둘러싼 과학적 배경과 실제 현황, 예방접종의 중요성, 정부의 대응 방안과 우리가 취해야 할 구체적 실천방안을 3가지 핵심 주제로 나눠서 정리해보았습니다.1. 여름철 코로나19 재유행의 원인과 현황여름은 일반적으로 호흡기 바이러스가 주춤하는 계절로 여겨져 왔습니다. 하지만 코로나19는 기존 감기나 독감과 다르게, 여름철에도 실내 밀집 환경에서 충분히 유행할 수 있는.. 2025. 5. 4.
로봇이 뱃살을 제거한다? 비만 수술의 새로운 패러다임 “이제는 기계가 의사를 대신해 뱃살을 없앤다고요?”처음 듣는 사람이라면 황당하게 들릴 수도 있습니다. 하지만 지금 이 순간, 수술실에서는 로봇이 사람의 손보다 정밀하게 움직이며 비만이라는 전 세계적 건강 위협과 싸우고 있습니다. 단순한 지방흡입이나 위절제술이 아닙니다. 인공지능과 로봇 팔의 정교한 협업을 통해, 보다 안전하고 빠르게, 그리고 덜 아프게 뱃살과의 전쟁이 벌어지고 있는 것입니다.그렇다면 이 ‘로봇 수술’, 과연 얼마나 대단하고, 또 현실적인 변화일까요? 1. 정밀한 수술의 시대, 로봇이 비만과 맞붙다로봇이 수술실에 등장한 지는 이미 20년이 넘었습니다. 하지만 그 기술이 비만 치료 분야에서 눈에 띄게 도약한 것은 최근의 일입니다. 특히 미국 FDA의 승인을 받은 ‘다빈치 로봇 수술 시스템’은.. 2025. 5. 3.
‘방귀 걷기’로 혈당 조절과 장운동 개선을 동시에! 아무리 좋은 음식을 먹어도, 아무리 영양제를 챙겨 먹어도… 그날 저녁 복부 팽만감과 소화불량이 몰려온다면 말짱 도루묵입니다. 그런데 최근 전 세계적으로 건강 트렌드로 떠오른 ‘방귀 걷기’가 이런 불편을 말끔히 해결해주고 있습니다. 심지어 혈당 조절, 장운동 개선까지 동시에 잡을 수 있다고 하니, 무시할 수 없는 정보입니다.이 글에서는 방귀 걷기가 무엇인지, 왜 혈당과 장 건강에 도움이 되는지, 그리고 어떻게 실천하면 좋은지를 총정리해 드립니다. 1. ‘방귀 걷기’란 무엇인가?‘방귀 걷기’는 말 그대로 식사 후 가볍게 산책하면서 장 내 가스를 자연스럽게 배출하고 소화를 돕는 행위입니다. 이름만 보면 웃기고 가볍게 들릴 수 있지만, 과학적으로도 매우 효과적인 건강 습관으로 알려져 있습니다. 이 용어는 캐나.. 2025. 5. 3.
사카린, 발암물질이 아니라 오히려 항암 효과가 있다? 한때 “발암물질”이라는 오해를 받았던 사카린. 하지만 최근 과학계에서는 이 인공 감미료가 단지 무해한 수준을 넘어, 항균·항암 효과를 가진 유망한 바이오물질로 주목받고 있습니다. 오늘은 사카린이 보여준 놀라운 연구 결과들을 세 가지 키워드로 나누어 소개해드리겠습니다. 1. 항생제 내성균 억제와 항균 효과사카린이 단순히 당을 대신하는 감미료가 아닌, '슈퍼박테리아의 저승사자'가 될 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 2025년 영국 브루넬 대학교 연구진이 발표한 논문에 따르면, 사카린은 항생제 내성균, 특히 ‘슈퍼박테리아’라 불리는 메티실린 내성 황색포도상구균(MRSA)과 반코마이신 내성 장구균(VRE) 등에 대해 강력한 억제력을 보였습니다. 그 원리는 간단합니다. 사카린은 세균의 세포막 내 에너지 생산 .. 2025. 5. 2.
밤새 뒤척이세요? 6시간 후 눈이 번쩍 뜨이는 이유 우리는 가끔 이런 생각을 합니다. "요즘 너무 피곤해. 그런데 잠을 자도 피곤함이 안 풀려." 잠을 충분히 잤다고 생각했는데, 아침이 더 피곤한 분들이 많습니다. 특히 20~30대의 경우, 스마트폰과 업무 스트레스 때문에 수면의 질이 점점 나빠지고 있습니다. 오늘은 수면 부족이 우리 몸에 어떤 영향을 주는지, 세 가지 핵심 포인트로 정리해 드립니다. 1. 수면 부족이 뇌를 어떻게 변화시키는가?‘잠이 보약’이라는 말, 그냥 하는 말이 아닙니다. 우리가 자는 동안 뇌는 단순히 쉬는 게 아닙니다. 뇌세포 사이사이를 청소하고, 감정과 기억을 정리하며, 새로운 하루를 준비하는 작업이 시작됩니다. 하지만 이 중요한 시간이 짧아진다면 어떤 일이 벌어질까요? 먼저, 뇌 속에는 ‘베타 아밀로이드’라는 노폐물이 쌓입니다... 2025. 5. 2.
헬스장 안 가도 된다? 집에서 하는 체지방 파괴 루틴 “내 방 1평이면 충분합니다” – 공간이 아닌 습관이 문제다“운동을 하고 싶은데, 집이 너무 좁아요.”“헬스장에 가야만 제대로운동이 되는 거 아닌가요?”이런 질문들, 정말 많이 받습니다. 특히 1인 가구나 자취생들, 혹은 직장인 중 야근이 많은 분들일수록 집에서 운동을 시도조차 하지 않는 경우가 많습니다. 그런데 사실 진짜 중요한 건 공간이 아니라, ‘습관’과 ‘의지’입니다. 운동은 넓은 공간이나 비싼 운동기구가 있어야만 할 수 있는 것이 아닙니다. 몸을 움직일 수 있는 최소한의 바닥만 있다면, 어디서든 충분히 고강도 루틴이 가능합니다. 실제로 버피 테스트, 스쿼트 점프, 플랭크, 마운틴 클라이머처럼 전신을 활용한 고강도 동작들은 ‘기구 없이’, ‘매트 한 장’만 있어도 전신 운동이 가능한 대표적인 예입.. 2025. 5. 1.

티스토리툴바